Mort De Mascotes: Per Què Falta El Vostre Gos és Normal

2024 Autora: Daisy Haig | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:06

Els gossos ocupen un lloc especial als nostres cors i famílies. Celebrem els seus aniversaris, fem un esforç addicional per mantenir-los feliços i sans i fins i tot ens recolzem en ells per obtenir suport emocional quan la vida es fa difícil.

Per molt que estimem els nostres gossos, sabem que, en algun moment, experimentarem inevitablement el dolor i el dolor de la mort d’un gos estimat. No us enganyeu: el dolor per la mort d’una mascota és real i no és diferent al dolor per la pèrdua d’un altre ésser estimat.

El dol és una emoció poderosa i individualitzada sense horaris. La comprensió del procés de dol i l’aprenentatge d’estratègies sanes d’afrontament us poden ajudar a gestionar el vostre propi dolor per la mort del vostre gos.

El procés de dol

El procés de dol no necessàriament és una línia recta. Es pot girar, girar i anar en cicles. La forma en què ens fa pena la mort d’un gos depèn de molts factors, com ara les nostres pròpies personalitats i les circumstàncies de la mort. Per tant, el vostre dolor pot semblar diferent al d’una altra persona.

Tot i que tothom experimenta el dolor de manera diferent, hi ha algunes emocions comunes associades al dol. La negació, per exemple, és una emoció inicial comuna poc després de la mort d’un gos. Un cop la realitat s’instal·la, la tristesa i el dolor profund poden provocar moltes altres emocions, incloses la culpa, la soledat, la depressió i fins i tot l’autocrítica. El dolor també es pot manifestar a través de la pèrdua de la gana, l’insomni i els pensaments obsessius de la mascota. Si la mort va ser traumàtica, el dolor pot causar malsons i pànic.

Sigui quines siguin les emocions que sentiu després de la mort del vostre gos, recordeu que són normals i de les quals no us pot avergonyir. A més, adoneu-vos que la intensitat del vostre dolor probablement disminuirà amb el pas del temps.

Estratègies d’afrontament

Mentre us peneu, us podeu preguntar: "Com puc omplir aquest sentiment buit? Hauria de provar-ho?” La naturalesa personal del dol significa que no hi ha respostes "per a tothom" a aquestes preguntes, ni tan sols un calendari per respondre-les.

Fins i tot si no hi ha respostes clares, aquí teniu algunes estratègies d’afrontament saludables a tenir en compte:

• Dediqueu un temps a la pena.
• Escriviu com us sentiu.
• Voluntari en un refugi d’animals local.
• Passa temps de qualitat amb els teus éssers estimats.
• Poseu-vos en contacte amb les línies telefòniques de pèrdua d’animals de companyia o els grups de suport.
• Feu un bloc de notes de moments feliços amb el vostre gos.
• Busqueu assessorament professional per processar el vostre dolor.
• Tingueu cura de vosaltres mateixos amb una dieta sana, fer exercici i dormir.

Si teniu altres mascotes, mantingueu una rutina normal i doneu-los molt d’amor. Si teniu fills, parleu honestament sobre la mort del vostre gos, mantenint la conversa al seu nivell de comprensió. Permeteu-los que us vegin tristos perquè sàpiguen que està bé sentir-se trist o plorar.

La pregunta sobre aconseguir una altra mascota és habitual. Si decidiu agafar un altre gos i quan sigui el moment adequat per fer-ho, és una decisió personal. Si decidiu aconseguir un altre gos, adoneu-vos que no esteu deslleial al vostre gos anterior. Simplement, us deixeu estimar una altra mascota.

Doler la mort del vostre gos és normal i natural. Mentre us peneu, busqueu maneres positives d’avançar en la vostra vida mantenint un espai especial al vostre cor per al vostre gos.